有酸素運動をしてみよう！！

  

妊娠して出産を迎えるにあたって、色々準備をしていくと思うのですが、
生まれてからって本当にあっという間に１年が過ぎるって感じでした。

私の場合、育児がはじめてだったこともあり、全然余裕がなく、気持ちも乗らなかったりで
でなかなか他のママさんたちと交流するってことが少なかったんです。
でも、今思えばやっとけばよかったなぁと思うことも多々あります。

あとは、やればよかったこと、
「ベビーマッサージ」です。

ベビーマッサージこの方も
生まれる前にやりたいと思われていたので、共感できました。。


ベビーマッサージは赤ちゃんとのスキンシップを図るのには
いい方法だと調べれば調べるほど思います。

あとは、赤ちゃんが心地よいとかんじれるので、
眠りやすかったり心が穏やかになったりできそうです。


ベビーマッサージをやっているママから気持ちって伝わるのもあるから
最高の癒しになりそうですよね。


赤ちゃんは生まれてまだ、外の世界に敏感に反応するときです。
不安になったり、ストレスになったり、そこを解消してくれる方法が
自分でできるとなるとってもいいなぁと思います。


妊娠中の今、調べておくといざ習い事に行こうと思うとスムーズに
いけそうですよね。

赤ちゃんと一緒なので、預ける心配もないし。


次は絶対やりたいこと、ベビーマッサージです！！  

我が家の場合。

息子と二人の時に困っていることは、

「料理を作ること」

キッチンとリビングは一緒なので、
息子が遊んでいるときにそれを見ながら料理するということは
しばしば。

でもなかなか作業は進みません。

息子君、覚えたての言葉で


「つーーけーーーーてーーー」



と電車を連結してくれと訴えます。


「みてぇーーーーー」


一列に車をきれいに渋滞させたものをみせてきます。


てなことで作業がぜんぜんすすまないのです。


でもおなかはすかせるのでご飯は作らないといけないので、
できるだけ時短でできるように心がけています。

私のやっているのは

①切るものは子供が寝た後に。

切る作業は包丁を使うのでどうしても集中してやらないといけないので
切って大丈夫な材料は前日に準備。

②朝の食事の準備中にある程度の準備。

主人がいる間は相手をしてくれるので、集中して料理ができます。
その間、もしくは朝ごはんを息子が食べているときに一気に
できる段取りはしておきます。（作り置きできるものは作り置くことも）

③使うものを冷蔵庫から一気に出し、１５分ぐらいで一気に仕上げる。

冷蔵庫の開閉って結構何度もやっていたのですが、それが無駄だったので
つかうものを一気にまとめてだして、仕上げだけを子供が遊びに集中しているのを
みて一気にやってしまいます。


性格的にゆっくりのんびりっていうほうでもないので、
効率よくできる方法を日々研究中ではありますが、
息子との時間も取れるようになったし、
自分では今のスタイルはお気に入りです。