有酸素運動をしてみよう！！

  

今日はじめじめした感じがつづいていますねぇ。。
ようやく扇風機をだしましたが・・・
こりゃべびちゃんのためにＤＣモーターの
扇風機もいるなぁって思っちゃいました。
そう考えると病院って一定の快適空間だったなぁって
思います。

有酸素運動とかはまだハードには
できていないのですが、、
そろそろもうちょっと運動量を
増やしていってもいいかもしれないなぁって
思っています。
というのも痩せない！
全然痩せないし脂肪もすごいことに
なっているので
カバーできる服しか着れません。
あと5キロは体重を落とさないと
いけないのですが、、
なかなか落ちるものではなさそうです。。。

3人目ともなると戻りも悪いのもあるだろうけど、
根本は代謝が落ちているのがあるのだろうなぁって
思いました。。


敏感肌でも使える白髪染め
もつかわないといけないかなぁとかもおもったり、なんか
いろいろといままでとは違う産後だなぁって思っています。
痩せる努力しないといけませんねぇ。
なにもしなくても大丈夫だろうという
甘い考えではだめですねぇ。。
腹筋とか筋トレとか苦手ないのですが、
そういうできることからでも
やらないといけないってことですね、きっと・・・。
めんどくさいけど今後のためにもいまやっておかないといけませんね。