有酸素運動をしてみよう！！

  

今日もいいお天気になりましたねぇ。
天気がいいのはうれしいのですが・・・・
それと合わせてちょっとドキドキしているのが
花粉・・・
花粉症が気になっているので
ちょっとどうしようかなぁっていうかんじ。
マスクをしていてもくずぐずなるから相当
強い日は出たくないんですよねぇ。

今日はましかなぁって思うときには
とりあえず花粉スプレーでしのいでいます。
これをするとちょっとよくなるので、
こういうときには早めの対策として
お守りみたいにしてやるようには
してみています。
でもこれをやると結構いいんですよねぇ。
だからきいているのかも？！って
思ってます。

花粉対策って全然してこなかったのがったのですが、
それではやばいってことがようやくこの数年でわかりました。
血行促進のためのウォーキングとかも全然
やってこなかったのもあったし、
色々と怠っていたのがだめだったんだろうなぁ(笑)
もうちょっとちゃんとやるように心がけないと
いけないなぁって思っています。

頑張ろうっと。
夜にマスクとかちょっと怪しいかなぁ。
でも、そうしないと・・・花粉吸い込みそうだなぁ。