有酸素運動をしてみよう！！

  

今日はあいにくの雨になりましたねぇ。
明日は晴れるみたいだからわくわく～
早く晴れて欲しいなぁって思いますが・・・。
どうだろうなぁって感じです（笑）

最近はお腹の脂肪がやばい・・って
ことになり、ダイエットを実行中です。
食べたらすぐに太るということに
気付き。。
これをしないとどんどん太る一方だなぁって
おもっているのでやらないといけないなぁって
思っています。
時間がないのもあるので、
適度に有酸素運動をするのは通勤中。自転車で
行くのでそれが30分の有酸素運動になっています。入浴時間の効率的な活用法っていうのも
みて、お風呂もマッサージしたりと大活用。お風呂は
しっかり入るようにして、シャワーでは済まさないようにしています。
それをやるだけでも増えはしないけど、減らないんですよねぇ。
しょうがないけど（笑）

でも、少しずつでもいいから運動習慣はつけて
身体にいいことを続けていきたいと思います。
がんばらないといけないなぁ。最近は
頑張らないといけないことが多すぎる気が（笑）
やらないと老化する一方だし、老化とは常に戦いになりそうですよねぇ。