有酸素運動をしてみよう！！

  

毎日暑い日が続いていますが、
今年は本当に暑かったぁって言う感じでした。
来週ぐらいからは気温も落ち着いてきそうな
感じですが、もう猛暑はこりごりな感じです。


今年はアイスクリームをたくさん買って食べることが
多かったのですが、その時に思ったことが・・・。

ダイエットをする人は小分けのアイスクリームを買わない！！
ということです。


小分けのアイスクリームって結構棒のものが多いので、
かなり食べやすいんですが、あれはやめられなくなってしまう一つです…。
カロリー的にはあれって結構カロリーあるんですよね。
ちょっとだけと思っても、自制心がすこぶる低い私にとっては
ついつい手が伸びてしまうので、２個～３個は食べてしまいます・・・。

しかも、それを食べると、あれこれと他のものが食べたくなるんです・・・・
そしていっぱい食べてしまっているということになるんです(>_<)
これは大きいアイスを１個だけ、ご褒美に食べる方がいいなぁと
思いました。


暑い日は飲み物や食べ物が欲しくなったりしますが、
食べすぎには注意です・・・。
そして太るスパイラルにはまらないようにしないとなぁと
思います。  

精油の使い方って、いろいろあると思うけど、私はもっぱらアロママッサージに使ったり、ハンカチに垂らしたりして持ち歩いてます。やっぱりお気に入りはラベンダー！　本当に落ち着く。
異様にむしゃくしゃした時とかは、ハンカチのにおいをかいでホッと一息。
それだけで、張りつめていたものが緩まるんですよ。匂いって大切です。
私、いい匂いの男性とかも大好きなんです。
一緒に働いていたドクターで、においがしないときには何の変哲もない、ちっちゃいおじさんなんですけど、いい匂いの時にはドキドキです。
特に、診察介助で診察室で二人きりとかになると、平静を装ってますが、だいぶ後ろから抱きつきたい衝動でドキドキしてました（笑）
どんだけいつもにおいをかいでいたかって言うのは、皆で何かお礼を購入して送ろうってなった時に、私と主任が連れだって買い物に行った際に、ドクターのつけてる香水を嗅ぎ分けて当てちゃったくらいですよ（笑）おかげで、正しい匂いのシリーズで出されてる、男性用化粧水購入しておくっちゃいましたけどね♪
他にも、普段は汗臭い男性看護師も、香水の匂いがフワッとした時には、距離が近くなっちゃいますよね～。
本当に、それほどまでにいいにおいフェチなんです。困ったほどに…
ついつい、後をついていきたくなるんですよ。
そんなこんなで、男性陣、香りは大切ですよ！！
それは女性陣にも言えることなんでしょうけど♪　
昔は香水のにおい大好きでよくつけてたんですが、最近はほのかに香るくらいの匂いが好きです。バラの香りのする香水にハマってます♪バラってきついイメージあるかもしれないんだけど、ほのかに香る分では本当にいい匂いなんですよ～（●＾o＾●）
なので、倦厭してる方は試してみてくださいね♪

  

なぜ、親にイライラするのか・・・？？
誰か、私のために謎の解明をしてください。
でも、あれした？これした？って聞かれるのは、どうも私の気に障るっぽいです。
そして、同じことをなんども聞かれたり、言われたりすると、気に障るっぽいです。
皆さんは、親にいらっとすることありませんか？
私が短気なのかしら？？？

それにしても、いつのまにか7月も終わりですね。もうお正月を迎えて半年以上がたつなんて、ホント驚きとしか言いようがありません。
1年が過ぎるのを感じるのが、徐々に早くなってきている気がします。
そもそも、1年あっという間だなぁ～って自覚したのが、小学5年生の時。
そこから、年々あっという間に過ぎ、もう今年28歳です。
1日1日もあっというまに過ぎ去っているように感じます。
本当は1分1秒を大事に大事に過ごしたいんですが、子供を育てていたり、以前は仕事もしていたので、それこそ朝7時半に職場にいって、気付けば夕方6時になっているなんてことがしょっちゅうでした。
充実した日々を送っているから、早く感じるんでしょうかね？
仕事をしていたころが懐かしいです。あの頃は、毎日素敵な仲間に囲まれて、楽しく仕事をしていました。
そりゃ、楽しいことばかりではないし、きついこともいっぱいあったけど、助けてくれる仲間にも支えられながら毎日過ごしていたもんです。
その仲間たちや、先輩方には、辞めた後でもすごく良くしてもらっているし、この前里帰りした際には、皆勤務の調整をとってくれて、会いに来て下さいました。本当に、可愛がってもらっているのでありがたいです。
いつも感謝の気持ちを忘れず、この縁を大切にしていこうと思います。