有酸素運動をしてみよう！！

最近は通勤に週2回だけ自転車で行くようにしています。
今は暑くなってきたのでちょっと紫外線が気になるんですが、
やっぱり筋肉がついているのがあるので
こうかがあるのかなぁて思ったり。
何よりすぐに汗をかくようになっているので進歩だなぁ思います。
ただ、食べる量が変わらないのでそこは・・・って感じですが、
でもそれでもしっかりと食べることをしても
そこまで体重が変わらないのは
いいことなんだろうろうなぁとは思います。

あとはアレルギーが出ないようにしたいので
食事の面もちょっとは気をつけていきたいなぁって
思います。ジアミンアレルギーとか花粉症とかなんだか
最近はアレルギーに悩ませることが多いので
免疫力もよわっているんだろうなぁって
思ったりします。ストレスもかかっているからかなぁ。
でも、食事でちょっとでも変わればいいなと思うので
そこを少しでもカバーできたりいいなって思っています。
あとは料理の腕をあげなければ・・。
レパートリーがすくないのでもっと上達したいなぁ。
子どもたちももう少しおおきくなってきたらなんでも食べれるように
なるし、おいしいものをもっと作ってあげたいな～。
そうしたら私の鼻炎もよくなるかなぁ。