有酸素運動をしてみよう！！

  

毎日暑い日が続いていますが、
今年は本当に暑かったぁって言う感じでした。
来週ぐらいからは気温も落ち着いてきそうな
感じですが、もう猛暑はこりごりな感じです。


今年はアイスクリームをたくさん買って食べることが
多かったのですが、その時に思ったことが・・・。

ダイエットをする人は小分けのアイスクリームを買わない！！
ということです。


小分けのアイスクリームって結構棒のものが多いので、
かなり食べやすいんですが、あれはやめられなくなってしまう一つです…。
カロリー的にはあれって結構カロリーあるんですよね。
ちょっとだけと思っても、自制心がすこぶる低い私にとっては
ついつい手が伸びてしまうので、２個～３個は食べてしまいます・・・。

しかも、それを食べると、あれこれと他のものが食べたくなるんです・・・・
そしていっぱい食べてしまっているということになるんです(>_<)
これは大きいアイスを１個だけ、ご褒美に食べる方がいいなぁと
思いました。


暑い日は飲み物や食べ物が欲しくなったりしますが、
食べすぎには注意です・・・。
そして太るスパイラルにはまらないようにしないとなぁと
思います。